Carrière longue : partir plus tôt à la retraite
Si vous avez commencé à travailler jeune, vous pouvez partir avant l'âge légal, à condition d'avoir assez de trimestres cotisés.
Mis à jour en octobre 2026
Les trois conditions
Le départ anticipé pour carrière longue est accordé si vous remplissez trois conditions en même temps :
- Avoir commencé tôt : au moins 5 trimestres validés avant la fin de l'année de vos 16, 18, 20 ou 21 ans (4 trimestres si vous êtes né en octobre, novembre ou décembre).
- Avoir assez de trimestres cotisés : le nombre exigé pour une retraite complète dans votre génération (172 pour les personnes nées à partir de 1966).
- Avoir l'âge minimum prévu pour votre génération et votre âge de début (voir le tableau).
Ces règles s'appliquent aux retraites qui commencent depuis le 1er septembre 2026, après la suspension de la réforme de 2023.
À quel âge, si vous avez commencé avant 20 ans
| Vous êtes né en | Âge de départ possible | Trimestres cotisés |
|---|---|---|
| 1964 | 60 ans et 6 mois | 170 |
| 1965 | 60 ans et 9 mois (60 ans et 8 mois en décembre) | 170 ou 171 |
| 1966 | 60 ans et 9 mois | 172 |
| 1967 | 61 ans | 172 |
| 1968 | 61 ans et 3 mois | 172 |
| 1969 | 61 ans et 6 mois | 172 |
| 1970 | 61 ans et 9 mois | 172 |
| 1971 et après | 62 ans | 172 |
Si vous avez commencé avant 16 ou 18 ans, l'âge peut être encore plus bas (58 ou 60 ans) ; avant 21 ans, il est de 63 ans. Votre caisse vous donnera l'âge exact pour votre cas.
Sans carrière longue, on part à l'âge légal de sa génération : par exemple 63 ans et 3 mois pour les personnes nées en 1966.
Ce qui compte comme trimestre « cotisé »
Pour la carrière longue, seuls les trimestres cotisés comptent : ceux pendant lesquels vous avez travaillé et payé des cotisations. Quelques périodes sans travail sont aussi retenues, dans certaines limites :
- service militaire (jusqu'à 4 trimestres) ;
- maladie et accident du travail (jusqu'à 4) ;
- chômage indemnisé (jusqu'à 4) ;
- invalidité (jusqu'à 2) ;
- congés maternité (sans limite).
Les autres périodes (chômage au-delà de 4 trimestres, trimestres pour enfants…) comptent pour le taux plein, mais pas pour la carrière longue.
Pourquoi le simulateur repousse parfois votre date
C'est une situation fréquente : le site affichait un départ anticipé, puis la date recule de plusieurs années. En général, c'est que le simulateur ne voit plus assez de trimestres cotisés pour la carrière longue, et calcule alors un départ à l'âge légal.
Les emplois saisonniers ou à temps partiel sont souvent en cause : un trimestre n'est validé que si l'on a gagné environ 1 800 € bruts (150 heures payées au Smic en 2026), avec 4 trimestres au maximum par an. Quelques mois de saison ne valident parfois que 2 ou 3 trimestres dans l'année.
Exemple : né en février 1966, début de carrière avant 20 ans. Avec ses 172 trimestres cotisés, il peut partir fin 2026. S'il lui en manque, le simulateur affiche l'âge légal : 63 ans et 3 mois, soit mai 2029.
Que faire ?
- Vérifier votre relevé de carrière sur info-retraite.fr, année par année, et faire corriger les périodes manquantes.
- Demander l'attestation de départ anticipé pour carrière longue sur info-retraite.fr, plusieurs mois avant votre départ : c'est la seule réponse qui engage la caisse. Un simulateur ou un conseil oral ne suffit pas.
- S'il manque quelques trimestres, travailler un peu plus avant de partir peut suffire.
Bientôt : le Bilan retraite de Coffre vérifie votre relevé de carrière et vous dit quoi faire corriger.
Questions fréquentes
À quel âge peut-on partir en carrière longue si on est né en 1966 ?
Avec un début de carrière avant 20 ans et 172 trimestres cotisés, à 60 ans et 9 mois. Sans carrière longue, l'âge légal est de 63 ans et 3 mois.
Pourquoi ma date de départ en carrière longue a-t-elle reculé ?
Le plus souvent, le simulateur ne compte plus assez de trimestres cotisés : années saisonnières ou à temps partiel, périodes non travaillées au-delà des limites, ou nouvelles données transmises par une caisse. Demandez l'attestation officielle de carrière longue.
Sources : L'Assurance retraite : carrière longue et suspension de la réforme · info-retraite.fr
Ce guide explique les règles générales, simplifiées pour être comprises de tous. Il ne remplace pas votre caisse de retraite : pour votre cas précis, c'est elle qui fait foi (info-retraite.fr, ou le 3960 pour l'Assurance retraite).